JT's Blog

First of the Year

joonatoivanen — Sat, 07 Jan 2012 14:13:47 +0000

Hiihtokausi on avattu, ladunmajalla loppui latu kesken eli piti sahata samaa pätkää edestakaisin. Virtaa riitti sykkiä kovaa, valo alkoi loppua paljon ennen kuntoa.
Salilla perusvoimaa, paljon jalkoja, enemmän airoobista jos nuo hiihtokelit nyt pysyisi.
Ja vetoja!

Kinkunsulatusta

joonatoivanen — Tue, 27 Dec 2011 20:03:26 +0000

Vähän rullilla ajelua ja garminin testailua. Jalat alkaa oppia nopeutta, 160rpm pysyi vielä paketti kasassa. Rullat alkaa pitämään turhan kovaa ääntä kovilla nopeuksilla, mutta tulipa testattua että nopeuden saa runtattua ainakin sinne seitsemäänkymppiin.

Salilla kyykkyjä, huomenna penkkiä, ylihuomenna vetoja. Vuosi päättyy hyvään pumppiin.

RULLATREENI

Kuntopohjaa

joonatoivanen — Wed, 21 Dec 2011 16:25:56 +0000

HYVÄSTI FACEBOOK, otan vanhan blogin takaisin käyttöön. Alkuun vähän viimeisimpiä treeniklippejä, jalkoja ja leukoja: